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424三大黄金养生时间段早养胃,午养心

来源:肾结石治疗介绍 时间:2021-6-8
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肝血不足

博医堂调理肝血不足方案:参草益生+鲜参虫草菌

博医养生13年健康服务千万家

今日博医健康知识(音频)

1:推任脉是推任脉的收敛之气,什么叫收敛之气?2:推任脉的目的是什么?打通任督二脉的钥匙在哪里?3:推任脉推到哪3点才使得气血畅通?推任脉对中风有什么影响?4:71岁女甲状腺结节已钙化,手发抖,心脏不好。博医调理:贴磁疗脚垫。罗麻丹9粒,铁皮石斛4粒,硒4粒,Q10是4粒。老伴肺结节,晚上睡觉咳嗽出汗。博医调理:六味地黄丸吃15天停15天,蛹虫草12粒,硒4粒。5:73岁老太太自免性肝炎,全身没劲,肝硬化,肺气肿,房颤,脾大,人很瘦腰肌劳损,

博医调理:绿色2包,黑色2包,杜仲6粒,五籽粉4包,蛹虫草12粒,蓝葡维12粒。6:泉州男血压低,视力低,眼病,怕冷,博医调理:桂芳地黄丸。绿色2包+黑色3包+蓝葡维12粒。

坐灸仪作用及功效---调节寒症

艾灸本身有温热的作用。艾绒在燃烧的过程中会产生一定的热效应,这种热效应可以对身体的各种寒症,或者说寒性的疾病进行调节。

坐灸仪作用及功效---调理经络

用艾绒仪的时候可以起到一定调理经络的作用,也就是很多人常讲到的温通经络。艾灸就是通过经络的传导或者说对人体穴位的刺激,可以调节机体的各种不适合各种不便的情况。

博医养生新篇章三大黄金养生时间段:早养胃,午养心,晚养百脉!

早养胃——黄金时间点:7点到9点

现如今,胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示,胃病在人群中的发病率高达80%,且正以每年17.43%的速度增长。

俗话说,胃病“三分靠治,七分靠养”。即使是没有胃病的人,在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然,才能健康少病痛!

所以,我们早上要吃好,否则容易气血不足,并患上胃疾。这里,就需要注意两个时间点:

早上7点,一杯温水护胃

在7点左右喝杯温开水,可以湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。

还可以补充身体流失的水分,但不宜过多饮水,约毫升即可,以免冲淡胃酸,影响消化。也不宜喝凉水,以免对胃部造成刺激。

早上7点半,吃好早餐养胃

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经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆结石患病风险。

一份好早餐,应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外,早餐不宜吃辛辣刺激性食物,以免在空腹状态下损伤胃黏膜。

博医堂调理脾胃功能方案亿益生菌2包/天+参草唐宁2包/天博医堂亿高活性益生菌12种有益菌+5种益生元,补充肠道菌群,改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。博医堂参草唐宁(金色)健脾化湿,生化气血,调节血糖。适用于各种胃炎,胃溃疡、消化不良、腹胀、腹泻、便秘、便溏等等胃肠道问题的调理。

午养心——黄金时间点:11点到13点

对于中老年人来说,如何养护心脏尤为重要。

刺激心包经:保护心脏

人的身体有两条与心脏有关的经络,分别是心经和心包经。心主神明,心经和神智有关;心还主血脉,主要与心包经有关。

而在饭后半小时左右,如果适当地刺激心包经,可以增加心脏供血,有效地保护心脏。这个方法,不但适用于患心脏病的老人,对所有老人来说都是很好的养生妙招。

方法:用一只手沿对侧心包经的路径,从中指尖向上沿途按揉,内关、极泉等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦,沿心包经拍打也能获得同样的效果。

午睡:护心血管,防心脏病

心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠,而且能够改善冠脉血供,增强体力、消除疲劳。

午睡,还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着,闭目养神对身心也是很有好处的。

博医堂调理心肺功能方案铁皮石斛4-6粒/天+蛹虫草12粒/天+辅酶Q粒/天博医堂铁皮石斛西洋参红景天1.铁皮石斛:补五脏之虚劳,养心阴虚,养肝血。2.西洋参:生津润燥,滋肺阴。3.红景天:补气清肺、益智养心、收敛止血,提高心脏耐缺氧。博医堂辅酶Q10辅酶Q10的调理作用:提高人体免疫力,抗氧化,延缓衰老,增强人体活力,营养心肌细胞和肝细胞,改善心脏供血,改善失眠。

晚养百脉——黄金时间点:21点到23点

不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动,但要记住:在21点到23点,就应该静下心来了。此时做好三个动作,可滋养百脉。

手指梳头:气血畅

俗话说,头梳千遍,病少一半。推拿功法里有一招叫做“拿五经”,每次梳头就是在梳五经。

它有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。要想起到保健的作用,晚上用手指梳头应不少于3分钟。

温水泡脚:补肾脏

人体的肾经,是起于足下的。温水泡脚以后,对肾经起到温养的作用,肾经自然也会对肾脏形成好的作用。

泡脚有个黄金时间点,晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间,也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是,泡脚的水温一定要适度,不能过热或过凉。

晚上捶背:好入睡

睡前捶背,可以疏通经络,促进气血运行,能有效改善睡眠,催人入睡。

捶背,通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进行。拍法用虚掌,击法用虚拳,通过压缩空气而产生震动力;手法均宜轻不宜重,两侧掌根、掌侧同时用力,节奏均匀,着力富有弹性。

可自上而下,或自下而上轻拍轻叩,速度以每分钟60~80下为宜,每次捶背时间以20分钟为限。

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养肾,填固肾精,养三髓(脑髓、骨髓、脊髓)。

调理症状:慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿毒症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。

博医堂会员物资---足浴粉、足贴

博医堂健康调理三部曲:

第一步:培固元气。

(3大金标准:吃饭香、走得动、睡眠好)

蓝葡维12粒/天+牛肉粉1勺/天+辅酶Q粒/天+硒4粒/天+益生菌2包/天

第二步:调理五脏。

根据自身情况,以“虚则补其母,实则泻其子”为原则,比如:肝血不足(黑色3包/天+绿色2包/天),脾湿犯肺(金色3包/天+双色12粒/天)。

第三步:调五官、五体。

根据自身情况,针对性调理。比如:颈腰椎问题:杜仲6粒/天+骨密度4粒/天+五籽粉3包/天

预防大于治疗,养生就是改错。

博医养生11年,健康受益千万家。

春季养肝正当时

中医防病,重在扶正。正气存内,邪不可干。

增强体质从春天抓起,

提高免疫力从养肝开始!

肝为“将军之官”。将军的性格需要有冲劲。肝在五行中属木,对应于春天,象征着一股阳气向上冲破阴气的束缚,这就是肝的性格。肝能使气机畅通,表现在调节情志、促进脾胃消化等方面。

胆为“中正之官”。所谓“中正之官”,即决断者、裁判官。当人犹豫不决时,需要靠胆来拍板做决定。胆能够影响一个人的决断能力,人们常说“胆大”、“胆小”,实际上说的就是胆的功能。胆功能良好时,人做事果断干脆;胆功能不好时,就会表现为胆小、没主见。

春季养好肝健康一整年

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